224
- A. FOR TIME TC.6´
- 21 Cal Row
- 5 Legless Rope Climbs
- 15 Cal Row
- 4 Legless Rope Climbs
- 9 Cal Row
- 3 Legless Rope Climbs
- 10´REST
- B. FOR TIME TC.6´
- 21-15-9
- Cal Skierg
- Box Jump Over
- 10´REST
- C. FOR TIME TC.16´
- 21-15-9
- Cal Assault Bike
- Toes to Rings
- Directly into:
- 20 Bar Muscle Ups
- 1 Heavy Rep Thruster
Carrera de wods con un esquema clásico de CrossFit. Piensa en el total de la sesión y guarda un as en la manga para el final.
No dudes en escalar los gimnásticos más complejos para que no te coja el Time Cap. Ánimo!
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